Behoud de regie in huis.
Je eigen vertrouwde omgeving moet comfortabel en drempelvrij zijn. We stappen nu samen digitaal jouw woning binnen en lopen door de belangrijkste kamers.
Comfort in elke kamer
Klik op de knop hieronder om digitaal je woning in te stappen. Ontdek praktische tips per ruimte om veiligheid te maximaliseren.
Slim en veilig wonen.
Technologie en de juiste woningaanpassingen zijn geen luxe, maar instrumenten om zo lang mogelijk te genieten van je eigen, vertrouwde plek.
Fysieke woningaanpassingen
Trapliften & drempelhulpen: Zorg voor een naadloze overgang tussen ruimtes. Drempels verwijderen of vereffenen is de meest effectieve stap in valpreventie.
Ergonomische beugels: Plaats beugels bij het toilet en in de douche altijd onder een hoek (bijv. 45 graden). Dit sluit biomechanisch perfect aan op de natuurlijke opsta-beweging en biedt veel meer grip dan een horizontale stang.
Domotica (smart home)
Slimme stekkers & verlichting: Voorkom dat je in het donker op de tast naar een schakelaar moet zoeken. Sensoren of lampen die via een afstandsbediening of spraak aangaan, verhogen de veiligheid drastisch.
Automatische gordijnen: Elektrische raambekleding voorkomt onnodig reiken, bukken en balansverlies achter grote meubels in de woonkamer.
Vertrouwen in je eigen lichaam.
De beste aanpassingen werken pas echt als we ook onze dagelijkse patronen en fysieke transfers optimaliseren.
Veilig overeind komen
Sta je weleens duizelig op? Dit heet orthostatische hypotensie (het bloed zakt even weg). Pas de schommeltechniek toe: ga op de rand van het bed zitten, wiebel even met de benen en span de kuitspieren aan. Dit pompt het bloed terug naar boven voordat je daadwerkelijk gaat staan.
Opstaan na een val
Angst om te vallen is normaal, maar weten hóe je weer opstaat geeft pas echt zelfvertrouwen. Draai eerst op de buik, kruip naar een stevig meubelstuk (zoals een stoel), zet de sterkste knie omhoog en druk jezelf via het meubelstuk rustig overeind. Wij kunnen deze techniek specifiek met je trainen.
Een tweede paar
ogen?
Zowel preventief als bij de behandeling van klachten is het vaak enorm prettig als een specialist even meekijkt en meedenkt in jouw eigen leefomgeving. Bosch Ergotherapie is expert in praktische woningonderzoeken op locatie.